Καθημερινή βάδιση και καρδιαγγειακή θνητότητα
Καθημερινή βάδιση και καρδιαγγειακή θνητότητα Η άσκηση και γενικότερα η γυμναστική έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα πολυδύναμο φάρμακο. Η ορατή πλευρά της άσκησης είναι η ενδυνάμωση και η υπερτροφία των μυών του σώματος που συμβάλλουν αναμφισβήτητα στην ευκαμψία και την ευφορία. Στην καρδιά και τα αγγεία η άσκηση προκαλεί υπερτροφία του μυοκαρδίου ανάλογη με την […]
Ανταγωνίζεται η Επεμβατική Καρδιολογία την Καρδιοχειρουργική;
Ανταγωνίζεται η Επεμβατική Καρδιολογία την Καρδιοχειρουργική; Δεν είναι σαφές στο ευρύ κοινό ποια είναι η διαφορά μεταξύ της επεμβατικής καρδιολογίας και της καρδιοχειρουργικής. Επίσης, πολλοί πιστεύουν ότι η επεμβατική καρδιολογία ανταγωνίζεται την καρδιοχειρουργική. Αυτό δεν είναι σωστό. Η καρδιοχειρουργική άρχισε να αναπτύσσεται δειλά-δειλά από τις αρχές της δεκαετίας του 50 με την επισκευή των απλών […]
Δόντια Vs καρδιά: Πώς επηρεάζουν τη λειτουργία της;
1. Κάθε πότε πρέπει να ελέγχονται οδοντιατρικά οι ασθενείς; Το πρόγραμμα επανάκλησης των ασθενών πρέπει να είναι εξατομικευμένο εξαρτώμενο σε μεγάλο βαθμό από την ηλικία του ασθενούς, την βαρύτητα και την έκταση της αρχικής νόσου, την ύπαρξη εκτεταμένων επανορθωτικών εργασιών και εμφυτευμάτων αλλά και την αποτελεσματικότητα στην εφαρμογή σωστής στοματικής υγιεινής. Γενικά πρέπει να ξεφύγουμε […]
Καύσωνας: Τι πρέπει να προσέχουμε
Τι είναι ο καύσωνας;Πρόκειται για ένα σπάνιο μετεωρολογικό φαινόμενο, το οποίο συνδυάζει πολύ υψηλές θερμοκρασίες της ατμόσφαιρας με υψηλή ατμοσφαιρική υγρασία και πλήρη άπνοια, η οποία διαρκεί επί σειρά ημερών. Τι σημαίνει θερμοπληξία;Ο ανθρώπινος οργανισμός λειτουργεί σε μία συγκεκριμένη θερμοκρασία. Όλες οι μεταβολικές οδοί στο ανθρώπινο σώμα για να μπορέσουν να λειτουργήσουν χρειάζονται θερμοκρασίες κάτω […]
Μύθοι και αλήθειες για την κακή και την καλή χοληστερίνη
• Ποια η διαφορά μεταξύ της καλής και της κακής χοληστερίνης; Η χοληστερίνη είναι μια βασική δομική ουσία στον οργανισμό μας. Δηλαδή σε κάθε περίπτωση καταστροφής ιστών ή κυτταρικών σχηματισμών η χοληστερίνη αποτελεί ένα από τα βασικά υλικά αναδόμησης. Για να μπορέσει να μεταφερθεί στο αίμα όμως χρειάζεται να εισέλθει σε μια δομή μεταφοράς που […]
Αθλητική καρδιά: Μία οντότητα που μας αφορά όλους
Η καρδιά επιτελεί αδιάκοπα το βασικό λειτουργικό έργο της, την κυκλοφορία του αίματος, τόσο στην ήρεμη κατάσταση του ύπνου όσο και στην απαιτητική έντονη σωματική κόπωση. Η καρδιά του αθλητή «προπονείται» παράλληλα με το υπόλοιπο σώμα κατά τη διάρκεια της άσκησης ώστε να ανταπεξέλθει στις ανάγκες της αυξημένης σωματικής κόπωσης. Είναι χαρακτηριστικό πως σε έντονη […]
Σεξ και καρδιά
Είναι άσκηση το σεξ;Το σεξ αποτελεί ελαφριά μορφή άθλησης. Δεν πρόκειται να κάψετε τις ημερήσιες θερμίδες σας κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Υπολογίζοντας ένα μέσο όρο πέντε έως δεκαπέντε λεπτά για το σεξ, μπορείτε να έχετε το ίδιο ποσοστό δραστηριότητας, όπως το περπάτημα ενός χιλιομέτρου σε είκοσι λεπτά ή η άνοδος σκάλας έως δυο […]
Γυναίκα και άθληση
Γυναίκα και άθληση: Η συχνή φυσική δραστηριότητα παρέχει αμέτρητα πλεονεκτήματα αναφορικά με την υγεία, στα οποία περιλαμβάνεται η μείωση κινδύνου για στεφανιαία νόσο, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ, παχυσαρκία, καρκίνο στο κόλον, και πρόωρο θάνατο. Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που πραγματοποιούν καθημερινά μέτριας έντασης άσκηση διάρκειας 30 λεπτών ή και περισσότερο καταλαμβάνουν ποσοστό μικρότερο […]
Κάθε πότε πρέπει να εξεταζόμαστε καρδιολογικά;
Το καρδιογράφημα και ο υπέρηχος καρδιάς είναι δυο βασικές προληπτικές εξετάσεις που μπορούν να γίνουν σε κάθε ηλικία για την αποτελεσματική παρακολούθηση της υγείας της καρδιάς. Ο προγραμματισμός για τον καρδιολογικό έλεγχο γίνεται πάντα από τον θεράπων καρδιολόγο λαμβάνοντας υπόψη το ατομικό και οικογενειακό ιστορικό του ασθενή καθώς και την παρουσία παραγόντων κινδύνου για καρδιοπάθεια […]
Πόσο αξιόπιστα είναι τα smartwatches;
Τα smartwatches έχουν αντικαταστήσει πλέον σε μεγάλο ποσοστό τα παραδοσιακά ρολόγια, με μηχανισμούς (γρανάζια ή ακόμη ηλεκτρονικά με απλές ενδείξεις). Οι αισθητήρες που διαθέτουν πλέον τα καθιστούν ικανά να λαμβάνουν καταγραφές καρδιακών παλμών, να μετρούν την ποιότητα του ύπνου μας και ακόμα να μετρούν τις θερμίδες που καίμε, συναρτήσει βημάτων και απόστασης που διανύουμε (στοιχεία […]