Αθλητική καρδιά: Μία οντότητα που μας αφορά όλους
Η καρδιά επιτελεί αδιάκοπα το βασικό λειτουργικό έργο της, την κυκλοφορία του αίματος, τόσο στην ήρεμη κατάσταση του ύπνου όσο και στην απαιτητική έντονη σωματική κόπωση. Η καρδιά του αθλητή «προπονείται» παράλληλα με το υπόλοιπο σώμα κατά τη διάρκεια της άσκησης ώστε να ανταπεξέλθει στις ανάγκες της αυξημένης σωματικής κόπωσης. Είναι χαρακτηριστικό πως σε έντονη […]
Το ασβέστιο τελικά κάνει καλό στην καρδιά;
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες γυναίκες λαμβάνουν ασβέστιο. Αυτό γίνεται για την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοπόρωσης που οι περισσότερες εμφανίζουν μετά την ηλικία των 40 ετών είτε μετά την εμμηνόπαυση. Είναι γνωστό ότι το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την καλή υγεία των οστών, γι’ αυτό τόσο στην πρόληψη όσο και στη θεραπεία […]
Γυναίκα και άθληση
Γυναίκα και άθληση: Η συχνή φυσική δραστηριότητα παρέχει αμέτρητα πλεονεκτήματα αναφορικά με την υγεία, στα οποία περιλαμβάνεται η μείωση κινδύνου για στεφανιαία νόσο, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ, παχυσαρκία, καρκίνο στο κόλον, και πρόωρο θάνατο. Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που πραγματοποιούν καθημερινά μέτριας έντασης άσκηση διάρκειας 30 λεπτών ή και περισσότερο καταλαμβάνουν ποσοστό μικρότερο […]
Stress και Καρδιά
Τα τελευταία χρόνια είναι ευρέως αποδεκτό ότι το άγχος και το stress έχουν σημαντική επίδραση στη λειτουργία της καρδιάς και ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό όχι στην αιτιολογία αλλά στην ανάδειξη των υποκείμενων καρδιακών παθήσεων. Υπάρχουν διάφορα είδη stress, όπως το άγχος της εργασίας, το οικονομικό, εξωγενή στρεσογόνα συµβάντα όπως διαζύγια, ενδοοικογενειακές προστριβές, θάνατοι, τραυματισμοί, ασθένειες, […]
Διατροφή
Οι κύριοι άξονες της υγιεινοδιαιτητικής αγωγής περιλαμβάνουν: 1. ελάττωση της πρόσληψης κορεσμένων λιπών.Λίπη που περιέχονται στο κόκκινο κρέας, τα τυριά, το βούτυρο, το πλήρες γάλα και το γιαούρτι ονομάζονται κορεσμένα λίπη. Έτσι θα πρέπει να περιορισθεί η κατανάλωση των τροφών αυτών π.χ. κόκκινο κρέας μόνο μια φορά την εβδομάδα,. γάλα με 1.5% λιπαρά κτλ. 2. […]
Ηλεκτροκαρδιογράφημα
Το ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) είναι εξέταση που χρησιμοποιείται ευρέως στην καθημερινή κλινική πράξη και δίνει πολλές πληροφορίες για την ηλεκτρική δραστηριότητα καθώς και για τη λειτουργία της καρδιάς. Η καρδιά είναι ένα μυϊκό όργανο που χτυπάει με ρυθμό και αντλεί αίμα σε όλο το σώμα. Περιέχει ένα σύστημα εξειδικευμένων μυϊκών ινών (ερεθισματαγωγό σύστημα) οι οποίες μπορούν […]
Παχυσαρκία και καρδιά
Παχυσαρκία είναι η υπέρμετρη και παθολογική αύξηση της ποσότητας του σωματικού λίπους στο ανθρώπινο σώμα και ορίζεται ως η αύξηση του BMI (Body Mass Index) πάνω από 35. Η παχυσαρκία έχει ως συνέπεια την αύξηση του σωματικού βάρους και σήμερα αποτελεί ένα από τα σπουδαιότερα διατροφικά προβλήματα για τις προηγμένες κοινωνίες. Η παχυσαρκία κατά κανόνα […]
Προεγχειρητικός έλεγχος
Η αύξηση των ορίων ηλικίας καθώς και ο σύγχρονος τρόπος ζωής στις προηγμένες κοινωνίες οδηγεί όλο και μεγαλύτερο αριθμό ασθενών με καρδιακή νόσο στις χειρουργικές αίθουσες. Η προϋπάρχουσα καρδιακή νόσος αποτελεί τον σημαντικότερο παράγοντα περιεγχειρητικού κινδύνου σε ασθενείς που πρόκειται να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση. Ο περιεγχειρητικός χειρισμός ασθενών στους οποίους απαιτείται προσωρινή διακοπή της […]
Σωματική Δραστηριότητα
Η άσκηση έχει γενικά ευνοϊκές επιδράσεις στην υγεία της καρδιάς, υπάρχουν όμως κάποιοι περιορισμοί για να μη μεταβληθεί από μια ευεργετική σε βλαπτική διαδικασία. Η συμμετοχή σε απλή (σουηδική) γυμναστική και το βάδισμα επιβάλλονται, ανεξάρτητα από την ύπαρξη οποιασδήποτε καρδιολογικής πάθησης. Αντίθετα, η συμμετοχή σε ανταγωνιστικά αθλήματα και ο πρωταθλητισμός απαιτούν απόλυτα υγιή καρδιά και […]