Η θρησκευτική νηστεία ελαττώνει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής και στεφανιαίας νόσου
Μέχρι σήμερα έχει γίνει ευρύτατα αποδεκτό ότι η μεσογειακή δίαιτα είναι η ιδανική δίαιτα που ελαττώνει σημαντικά την πιθανότητα να εκδηλωθεί ένα έμφραγμα του μυοκαρδίου ή εγκεφαλικό επεισόδιο καθώς και να εμφανισθεί ένας καρκίνος του πεπτικού συστήματος. Ποια είναι όμως η μεσογειακή δίαιτα;Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει ενιαία μεσογειακή δίαιτα, καθώς οι χώρες της λεκάνης της […]
Γυναίκα και αρτηριακή υπέρταση
Συχνά η υπέρταση θεωρείται κατά βάση ένα πρόβλημα υγείας που αφορά κυρίως στους άνδρες αλλά κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Οι γυναίκες ειδικότερα από την ηλικία των 40 ετών και μετά έχουν εξίσου πιθανότητα για ανάπτυξη αρτηριακής υπέρτασης. Πριν την ηλικίατων 45 οι άνδρες ίσως είναι πιο επιρρεπείς στην υπέρταση αλλά μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης […]
Σεξ και καρδιά
Είναι άσκηση το σεξ;Το σεξ αποτελεί ελαφριά μορφή άθλησης. Δεν πρόκειται να κάψετε τις ημερήσιες θερμίδες σας κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Υπολογίζοντας ένα μέσο όρο πέντε έως δεκαπέντε λεπτά για το σεξ, μπορείτε να έχετε το ίδιο ποσοστό δραστηριότητας, όπως το περπάτημα ενός χιλιομέτρου σε είκοσι λεπτά ή η άνοδος σκάλας έως δυο […]
Πόσο επικίνδυνη είναι η κολπική μαρμαρυγή;
Η κολπική μαρμαρυγή είναι η πιο συχνή αρρυθμία της καρδιάς. Υπολογίζεται ότι στην Ελλάδα υπάρχουν περίπου 100.000 άνθρωποι που πάσχουν από κολπική μαρμαρυγή.Πολλές φορές εκδηλώνεται χωρίς συμπτώματα και η διάγνωση γίνεται τυχαία από μια επίσκεψη στον γιατρό για check-up ή για μια απλή μέτρηση της πίεσης. Ο σφυγμός είναι τελείως άρρυθμος, γι’ αυτό και παλαιότερα […]
Γιορτινό τραπέζι
Το πόσο μπορεί να παρεκτραπεί σε φαγητό ένας άνθρωπος που ζει με συγκεκριμένο διαιτολόγιο, τις μέρες των μεγάλων εορτών, είναι κάτι που απασχολεί όλους τους αρρώστους αλλά ιδιαίτερα τους καρδιοπαθείς, τους υπερτασικούς και τους διαβητικούς. Είναι πράγματι μεγάλη αλήθεια ότι το είδος της τροφής αποτελεί έναν από τους βασικότερους παράγοντες της καλής υγείας. Όμως […]
Επηρεάζει το αλάτι την υγεία της καρδιάς;
Το νάτριο (αλάτι) που περιέχεται στις τροφές είναι απαραίτητο στον οργανισμό μας αφού βοηθά την σωστή ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών του σώματος, καθώς και την μεταφορά ηλεκτρικού ρεύματος τόσο στους μύες όσο σε καρδιά και εγκέφαλο. Η αυξημένη ποσότητα άλατος προκαλεί αρτηριακή υπέρταση, ενώ σε καταστάσεις υπονατριαιμίας (χαμηλά ποσοστά άλατος στον οργανισμό κάτω από […]
Γυναίκα και άθληση
Γυναίκα και άθληση: Η συχνή φυσική δραστηριότητα παρέχει αμέτρητα πλεονεκτήματα αναφορικά με την υγεία, στα οποία περιλαμβάνεται η μείωση κινδύνου για στεφανιαία νόσο, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ, παχυσαρκία, καρκίνο στο κόλον, και πρόωρο θάνατο. Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που πραγματοποιούν καθημερινά μέτριας έντασης άσκηση διάρκειας 30 λεπτών ή και περισσότερο καταλαμβάνουν ποσοστό μικρότερο […]
Καλοκαίρι και καρδιά
Κάθε καλοκαίρι οι ασθενείς οι οποίοι πάσχουν από κάποια καρδιολογική πάθηση έχουν απορίες σχετικά με αυτή τη εποχή του χρόνου, τους κινδύνους που κρύβει, τι μπορούν να κάνουν και τι όχι. Παρακάτω σας δίνουμε χρηστικές συμβουλές για την περίοδο του καλοκαιριού: Έκθεση στον ήλιο: Η αλόγιστη έκθεση στον ήλιο και στη ζέστη και η σωματική […]
Πρόληψη κατά της Χοληστερίνης
Η χοληστερίνη είναι μια ουσία απαραίτητη για τη σύνθεση των βασικών ορμονών του οργανισμού και αποτελεί συστατικό του ανθρώπινου κυττάρου απαραίτητο για την εύρυθμη λειτουργία του. Σε περιπτώσεις που η χοληστερίνη είναι πολύ αυξημένη – κυρίως η κακή χοληστερίνη (LDL) – τότε υπάρχει κίνδυνος να αποθηκεύεται στα τοιχώματα των αρτηριών και έτσι δημιουργείται η λεγόμενη […]
Στένωση Καρωτίδων
Οι καρωτίδες είναι οι δύο κύριες αρτηρίες στον τράχηλο (λαιμό) του ανθρώπου οι οποίες μεταφέρουν το οξυγονωμένο αίμα προς τον εγκέφαλο. Είναι αρτηρίες μεγαλύτερες σε διάμετρο από τις στεφανιαίες αρτηρίες αλλά όπως και αυτές είναι ευάλωτες σε διάφορους παράγοντες (κάπνισμα, σάκχαρο, δυσλιπιδαιμία, γενετικοί παράγοντες). Κατά αυτόν τον τρόπο δημιουργούνται αθηρωματικές πλάκες στο τοίχωμά τους, οι […]