Επηρεάζει το αλάτι την υγεία της καρδιάς;
Το νάτριο (αλάτι) που περιέχεται στις τροφές είναι απαραίτητο στον οργανισμό μας αφού βοηθά την σωστή ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών του σώματος, καθώς και την μεταφορά ηλεκτρικού ρεύματος τόσο στους μύες όσο σε καρδιά και εγκέφαλο. Η αυξημένη ποσότητα άλατος προκαλεί αρτηριακή υπέρταση, ενώ σε καταστάσεις υπονατριαιμίας (χαμηλά ποσοστά άλατος στον οργανισμό κάτω από […]
Ειδικές διατροφικές συμβουλές για στεφανιαία νόσο, κολπική μαρμαρυγή και δυσλιπιδαιμία
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ ΑΣΘΕΝΩΝ
Γυναίκα και άθληση
Γυναίκα και άθληση: Η συχνή φυσική δραστηριότητα παρέχει αμέτρητα πλεονεκτήματα αναφορικά με την υγεία, στα οποία περιλαμβάνεται η μείωση κινδύνου για στεφανιαία νόσο, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ, παχυσαρκία, καρκίνο στο κόλον, και πρόωρο θάνατο. Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που πραγματοποιούν καθημερινά μέτριας έντασης άσκηση διάρκειας 30 λεπτών ή και περισσότερο καταλαμβάνουν ποσοστό μικρότερο […]
Περιφερική αρτηριοπάθεια και δυσκολία βάδισης
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ ΑΣΘΕΝΩΝ
Η συνέντευξη του Δρ. Τσούγκου Ηλία στην Ιφιγένεια Τσαντίλη
BODY IN BALANCE GREECE
Νεότερα στην διάγνωση και αντιμετώπιση της πνευμονικής υπέρτασης – Μπορεί να υπάρξει πρώιμη διάγνωση;
Διημερίδα Καρδιακής Ανεπάρκειας 2022
Κάθε πότε πρέπει να εξεταζόμαστε καρδιολογικά;
Το καρδιογράφημα και ο υπέρηχος καρδιάς είναι δυο βασικές προληπτικές εξετάσεις που μπορούν να γίνουν σε κάθε ηλικία για την αποτελεσματική παρακολούθηση της υγείας της καρδιάς. Ο προγραμματισμός για τον καρδιολογικό έλεγχο γίνεται πάντα από τον θεράπων καρδιολόγο λαμβάνοντας υπόψη το ατομικό και οικογενειακό ιστορικό του ασθενή καθώς και την παρουσία παραγόντων κινδύνου για καρδιοπάθεια […]
Πόσο αξιόπιστα είναι τα smartwatches;
Τα smartwatches έχουν αντικαταστήσει πλέον σε μεγάλο ποσοστό τα παραδοσιακά ρολόγια, με μηχανισμούς (γρανάζια ή ακόμη ηλεκτρονικά με απλές ενδείξεις). Οι αισθητήρες που διαθέτουν πλέον τα καθιστούν ικανά να λαμβάνουν καταγραφές καρδιακών παλμών, να μετρούν την ποιότητα του ύπνου μας και ακόμα να μετρούν τις θερμίδες που καίμε, συναρτήσει βημάτων και απόστασης που διανύουμε (στοιχεία […]
Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί;
Φυσιολογικοί θεωρούνται οι παλμοί που κυμαίνονται από 60 έως 80 ανά λεπτό σε κατάσταση ηρεμίας. Είναι σημαντικό να διατηρούμε τους καρδιακούς παλμούς μέσα σε αυτά τα όρια, καθώς εξασφαλίζεται ότι οι μύες της καρδιάς δεν καταπονούνται υπερβολικά και η καρδιά δεν «κουράζεται». Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, τα άτομα που έχουν σε κατάσταση ηρεμίας 84 ή […]
Τι πιεσόμετρο να προτιμήσω;
Η μέτρηση της πίεσης γίνεται είτε με αυτόματο ηλεκτρονικό πιεσόμετρο, είτε με αναλογικό. Για την παρακολούθηση της πίεσης στο σπίτι, η χρήση αυτόματου ηλεκτρονικού πιεσόμετρου είναι προτιμότερη, επειδή χρειάζεται ελάχιστη εκπαίδευση και οι μετρήσεις είναι συνήθως αξιόπιστες. Τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα υιοθετούν τις ίδιες τεχνικές μέτρησης με τα υπόλοιπα αλλά χρησιμοποιούν νέα χαρακτηριστικά, διαθέτουν επίσης πολλές […]