Φυσιολογικοί θεωρούνται οι παλμοί που κυμαίνονται από 60 έως 80 ανά λεπτό σε κατάσταση ηρεμίας.
Είναι σημαντικό να διατηρούμε τους καρδιακούς παλμούς μέσα σε αυτά τα όρια, καθώς εξασφαλίζεται ότι οι μύες της καρδιάς δεν καταπονούνται υπερβολικά και η καρδιά δεν «κουράζεται».
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, τα άτομα που έχουν σε κατάσταση ηρεμίας 84 ή και περισσότερους παλμούς το λεπτό (ταχυκαρδία) σε βάθος χρόνου (5ετία) διατρέχουν 55% μεγαλύτερο κίνδυνο να χάσουν τη ζωή τους λόγω κάποιας καρδιοπάθειας.
Από την άλλη, όταν οι καρδιακοί παλμοί ανά λεπτό είναι κατά μέσο όρο κάτω από 60 θεωρούμε ότι το άτομο έχει βραδυκαρδία. Η βραδυκαρδία συνεπάγεται πιο αργή κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, κατάσταση ιδιαίτερα επικίνδυνη κυρίως για τον εγκέφαλο.
Tips: Φροντίστε να παρακολουθείτε τους παλμούς της καρδιάς σας σε βάθος χρόνου ώστε να γνωρίζετε τι είναι φυσιολογικό για εσάς και να εντοπίσετε πιο εύκολα τυχόν ανησυχητικές μεταβολές (ταχυκαρδία ή βραδυκαρδία). Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν παρατηρήσετε ότι για κάποιο χρονικό διάστημα οι παλμοί σας βρίσκονται σταθερά κάτω από το φυσιολογικό όριο ή αν παρουσιάζετε συχνά επεισόδια ταχυκαρδίας.
